사이버 중독에서 벗어나는 6단계 방법

사이버 중독에서 벗어나는 6단계 방법

사이버 중독을 시인하라.

사이버 중독을 벗어나기 위해서 가장 먼저 할 일은 자신이 중독되었다는 것을 인정하는 것이다. 자신이 인정하지 못하면 더 이상 진척은 힘들다.

사이버 중독의 피폐를 파악하라.

두 번째 할 일은 사이버에 중독되어 자신에게 일어나고 있는 일이 어떤 것인지를 조목조목 따져보는 것이다. 중독은 의외로 합리화가 강하다. 어떤 희생을 치르더라도 그것을 꼭 해야만 한다고 생각한다.

의지력을 갖고 계획을 실천하라.

그 다음은 의지력이다. 반드시 해야한다는 목표와 목적을 가지고 움직이는 것이다.

치유될 때 따라올 보상을 기억하라.

중독에 다시 빠지지 않기 위해서 중요한 것 중의 하나는 중독에서 헤어나올 때 주어질 보상을 생각해 보는 것이다.

변화를 지속적으로 점검하라.

점검, 계속 변화의 시간에 머물러야 한다. 사람의 몸은 너무나 신기해 다시 과거로 돌아가려고 한다.